现实中有不少人善于交际，这样的人无论在生活中、恋爱时还是工作中都会比不善交际的人要如鱼得水的多，可有些人天生不擅长与人打交道，更有甚者有社交恐惧症，害怕或抗拒和别人交流，那么这种症状该如何克服呢？长沙我主良缘高端强婚恋服务平台有解决方法，一起来看看吧。

       让自己亲近人群。让自己每天到人多的地方去，看看人脸至少15分钟，接着增加频率。可能一开始你会内心慌乱、周身出汗，甚至不敢抬头，但一定要坚持，接下来你的恐惧感会慢慢减轻。或者你可以试试加入长沙我主良缘创建的各类相亲群，并争取在里面多发言，这样对于克服社交恐惧症有很大的好处哦。

       接纳自我。俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”，并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。不少人表现得自我评价太高而自负得不招人喜欢，或自我评价太低而陷入自卑，这两种状态都难找到对象。长沙我主良缘的情感指导师认为，学会树立正确的价值观并接纳自我，才能以积极的状态投入到感情中。

       不施加压力。是不是感觉即使在长沙我主良缘相亲的次数再多也会感到紧张呢？或许你可以转换一个想法，你之前都搞定了这么多次的相亲，这次也只是一个小小的尝试而已。做最好的自己，轮到你该讲话的时候，说出自己的想法。在对方讲话的时候安静听对方讲了什么，无论怎样都不要给自己施加太多的压力。

       举止应尽量随和。不要过分注意自己的举止，参加长沙我主良缘举办的线下相亲活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是单身男女在此互相认识、交谈。因此过分注意自己相亲中的言谈举止是多余的，尽量表现得随和、大方、自然，平时怎么样，相亲中也如此就好了。

       其实，长沙我主良缘高端强婚恋服务平台的情感指导师认为，现在的单身男女多少都有点社交恐惧症，其中有部分原因是完美主义倾向使他习惯于把注意力集中在别人对自己的否定性评价上，久而久之，就容易产生社交焦虑。因此在交友前，要先从调节完美主义倾向入手。