征婚后可能有不少人还有被人甩的经历，其实被人甩是很痛苦的，那么要怎么忘掉这种痛苦呢，其实在被人甩之后，要先允许自己痛苦。中国高端强婚恋服务创导者我主良缘的情感指导师认为，单身想要忘掉痛苦，就应该会先发泄痛苦，然后在慢慢去淡忘它。

       一定要允许自己痛苦。征婚后被人抛弃，甩掉，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢？首先请接纳被甩的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，中国高端强婚恋服务创导者我主良缘的情感指导师认为你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠去购物，买自己最喜欢的东西，衣服、包包、鞋子，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。

       当你把情绪发泄完毕后，就可以找他人倾诉，吐一吐内心的苦水。征婚后被人甩最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口。其实中国高端强婚恋服务创导者我主良缘的情感指导师认为，对于苦难说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

       学习重塑自我。在征婚的时候，又经历被甩的痛苦后，就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。       

       转移注意力。刚被甩总是会不太习惯，因为毕竟这是在你要征婚的时候，少了以一个对象在身边唠叨你，吃饭，睡觉，任何大小事情都有人管着，而既然你们已经分开了就要学会面对现实，独立起来自己按时吃饭，睡觉，跟自己说你是可以的，这个世上不会少了因为谁就转动不了。