在长沙交友正式恋爱前，无论是男性还是女性，都有可能在接近异性时因为害怕被拒绝而产生焦虑和恐惧，有的表现极度不自然，更有甚者紧张到说不出话。中国高端强婚恋服务创导者我主良缘的情感指导师指出，如果不能早点克服这种心理障碍的话，想成功恋爱是不可能的，所以在必要时可以采取一些措施。

       第一，准备。既然下定决心要去长沙交友，你不能毫无准备就上战场。要知道，绝大多数的恐惧来源于未知，所以必须做好心理准备，告诉自己如果一切表现自然，消除了他的芥蒂，才会考虑和你进一步发展。我主良缘的情感指导师建议，你可以多花点时间，闭上眼，想象一下你们之间的互动大致是怎么个流程，想想对方会对你的反应做出哪些回应，并想好每一种可能的结果及应付的方法。需注意的是，尽量表现得乐观一些，对方是不会故意伤害你的感情来使你尴尬的。当然，为了以防万一，做好最坏的打算，要是他一言不合地走开，你又该怎么办？只有做好这些心理准备，你才有可能坦然面对所有的不确定性和可能发生的变动。

       第二，做该做的事。学习游泳的唯一途径就是跳进游泳池，换句话说，你在长沙交友前，要先接受自己的恐惧。就像我主良缘的情感指导师所说的，大部分恐惧和焦虑来源于未知，其余则来自恐惧的尴尬。这一点就证明了你必须走出去，看看究竟会发生什么。要知道实践是检验真理的唯一途径，也许你会发现这根本没什么可怕，完全是自己忧思过多。所以你可以找一些温柔的异性来交流，先让自己好好学习。时间久了，你会发现自己在面对异性时已经无可畏惧了。

       第三，找合适的话题。克服恐惧并不意味着你一定会成功，最主要的是你能在长沙交友时找到合适的聊天话题，能勾起他的兴趣，另外不要忘记偶尔引起对方的好奇心。经科学验证，每个人都有八卦心态，他会静心听你讲接下去的事情。你要以一个正确的方式去交谈，保持眼神交流，别盯太紧让他觉得不自在。适当自大和幽默，让对方开心地笑。

       虽然学习了很多的技巧，但是不排除单身在长沙交友依旧会紧张和焦虑，对此，中国高端强婚恋服务创导者我主良缘的情感指导师建议，在平时多鼓励自己，给自己建立自信，把和异性单身接触当做是和普通朋友的见面、交谈，或许会来得更轻松一点哦。