很多人在分手后，情绪激动之下，做错了很多事情，“明明想要挽回，为什么最后事情变得更糟糕了呢？”因为在情绪的驱动下，做错的事情让你给他留下太过糟糕的印象，使他更加厌倦你，从而坚定离开你的决心。所以南京我主良缘高端强婚恋服务平台的情感指导师建议，在分手后压制住自己的情绪，给对方留下好印象，能对你的挽回“助攻”。

       尊重对方的意愿。南京我主良缘的情感指导师经常这么比喻，爱情就像流沙，抓得越紧流失越快。分手时，你反应越激烈越是不能留住对方，这样容易强化对方离开的意识，人们总希望别人能尊重他们的想法和感受。因此理智地面对分手不但能让对方感觉到你的宽容大度并且会下意识地降低你的抵触心理。你做出沟通了，对方也会对你做出一定的反馈，这些反馈即使不能尽消疑虑，也可以作为你解决问题的有效参考。

       最大限度去认同对方。分手之时最忌讳恶语相向、据理力争。南京我主良缘的情感指导师认为，你首先最要做的是反思彼此在恋爱关系中的矛盾，而不是在分手的时候激化已有甚至创造更多的矛盾，这样只会让你们渐行渐远。当他指出你的不足时，你只需要承认。如果到此时此刻你还不愿意面对自己在这场恋爱中的错误并为之承担应付的责任，反而将过错推到对方身上，只会令他放大内心对你的不满，减少你们复合的几率。

       适当的冷冻，为你们的矛盾降温。挽回不是趁热打铁的事情，所以当他离开后不要试图以各种方式纠缠对方。这种极其错误的行为不但不能让你成功挽回感情，甚至会增加对方对你的厌恶情绪，所以你现阶段最好保持沉默。南京我主良缘的情感指导师指出，分手后，大家都需要冷静的时间和空间，让彼此剧烈冲突的矛盾降温。当你沉住气冷冻你们的关系，时间会慢慢冲淡他对你的负面情绪，回忆起你的好，这样才能为挽回奠定良好的基础。

       最后，还要特别强调一点，就是在冷冻彼此关系的这段时间内，要注意改变自己的缺点，提升自我。提升包括外在和内在的提升。当然，若是你在这方面有不懂的地方，南京我主良缘高端强婚恋服务平台能帮你内外兼修，全方位提升自我哦。