无论是什么时候，谁都讨厌自己被别人拿去比较，每个人的经历、想法、生活环境都不同，无端被拿去做比较，只会让对方觉得生气。很多人想借由比较，让自己的伴侣上进，而实际上换来的全都是矛盾和争吵。在谈恋爱的时候，一定要避免拿自己的伴侣和别人比较。但你遇到了拿自己和别人比较的伴侣怎么办呢？我主良缘的资深婚恋顾问给出几点建议。

一、怎么避免拿恋人和别人比较？

1、加强彼此的沟通与交流

       希望对方改变，那么就需要让对方更多地了解你的需求，让对方甘愿做出改变，而不是一味地给对方压力。很多时候，给予对方包容、鼓励，比起拿ta和别人比较，ta更愿意做出改变。

2、找准自己的定位

       在看到别人的对象优秀的同时，也要看到别人在感情中都是怎么付出的。不能只看到一个简单的结果，大多数的好感情，都是通过双方努力的维护。因此如果想要要求自己的伴侣，那么也自己也应该做出相应的努力。

3、多找伴侣的优点

       一味地关注对方的缺点，只会让你在生活中变得更加不满。在相处的时候，多寻找伴侣的优点，通过认可和赞美让对方感受到支持，会更愿意自己去改变，也可以避免你的注意力都在别人身上。

二、被伴侣拿去和别人比较怎么办？

1、描述自己的感受

       在此时一定要明确地提出不喜欢被比较，并且与其沟通不喜欢的原因，将自己的感受明确地说出来，和ta一起寻找更适合促进彼此的方式。

2、也拿对方和别人比较

       这种“报复”不能做太多次，主要是为了让对方也感受被比较是不愉快的、痛苦的，因此在对方感受到被比较的负面情绪之后，就要进一步的沟通，告诉对方这种方式会伤害到你，而不是加大“报复”的力度。