今年35岁的温小姐在苏州一家外企做中层，收入可观，凭借多年努力还在当地买了属于自己的房子。就温小姐的个人条件来说，形容她是优质单身女性再合适不过。但是在与异性交往的时候温小姐却总是不够自信，觉得自己不够温柔、不够好看，性格强势没有女人味。所以了解温小姐之前的恋爱史就会发现，这种不自信使得温小姐在恋爱过程中一直患得患失，长时间的紧迫盯人之后，恋人总是会因为受不了而离开她。

       在与我谈话的时候，温小姐表示知道自己这种神经兮兮的查岗行为和疑心病不好，但她就是抑制不住。“我一恋爱就容易变得没有安全感，总觉得如果不把恋人看紧点，他就会被别的女人抢走。”对于温小姐存在的问题，情感指导老师指出这也是很多人在恋爱时会出现的问题，“总的来说，这类人缺乏自我认同感。因为无法正确评价自身在各方面的能力和价值，所以在发展一段亲密关系的时候就会变得越来越没有安全感，想要通过诸如紧迫盯人的方式消除自己在感情中的不确定感。”

       为了改变温小姐的情况，我和情感指导老师不断引导温小姐正视自己在各方面的能力和价值，提升自我塑造安全感的能力，并且鼓励她发展更多兴趣爱好以扩大交友圈。工作之外的业余生活变得丰富起来之后，温小姐交了更多朋友，在人际交往方面遇到的问题和苦恼也少了很多。

       在苏州我主良缘相亲过程中，温小姐一直表现的非常得体，期间也收到多位男士的示好。分别与几位男士接触之后，结合我的意见以及温小姐自身想法之后，温小姐最后拒绝了卓先生之外的几位男士。“虽然其他几位男士也很优秀，但是我和卓先生互相欣赏，与他在一起我总是觉得很舒适。”温小姐这样告诉我。

       跟很多恋人一样，在恋爱过程中，温小姐和卓先生时常也会因为想法不一致而起争执、闹矛盾，但是与以往恋爱的时候不一样，温小姐不再采取紧迫盯人的方式去化解两人之间的矛盾，而是通过不断沟通消除两人之间的隔阂。而在自己解决不了的情况下，也会主动找到我，让我帮忙出谋划策，直到问题解决。

       恋爱半年之后，两人一同到苏州我主良缘门店撤档。那时的温小姐已经没了初到苏州我主良缘时患得患失、没有安全感的一面，懂得了在感情上要学会适时“放手”。“现在的我还是会害怕失去他，但是却不再一味想要从对方的身上获得安全感了。我要的安全感我可以自己给自己了，这是苏州我主良缘给我带来的最大改变，我会永远记得这份情谊。”