23岁的时候，出于对各方面的考虑，陈小姐选择与男友分手，在那时候的陈小姐看来，自己长相不差、家庭条件不错、社会能力也不低，何愁找不到对象，于是一心投入工作。三年后，陈小姐如愿在工作上取得很好的成绩，但是异性圈子却越来越小。眼看着周边同龄的朋友都一一结婚，陈小姐虽然心里很焦虑，但是却也不知道该怎么做才好。“我其实很想脱单，但是生活中根本遇不到合适的对象，脱单根本不知道从何下手。”到某交友网站注册之后，陈小姐这样说到。

       都说单身越久就越难脱单，难道单身时间久了，就只能“注孤生”吗？苏州我主良缘觉得并不然，只要交友网站网友掌握正确的自救方法，相信脱单并没有想象中的那么难。

一、单身时间越久，越要抓住扩大朋友圈的机会。

       在苏州我主良缘看来，交友网站中很多单身之所以会陷入单身时间越长越难脱单的困局，与他们日渐缩小的交友圈有直接关系。换言之，交友网站很多单身之所以会在长时间单身之后，陷入想脱单而脱不了单的困局，都是因为他们交友圈子萎缩，生活中没有合适的异性人选有关。

       想要改变这种问题，苏州我主良缘觉得十分简单，注册交友网站、寻求亲朋好友相亲介绍、参加交友等等都不失为一个好方法。交友网站的单身应该明白，在生活圈子中合适异性人选缺乏的情况下，想要脱单，首先就要把想法落实到行动上，主动抓住可以参与的交友机会，学会慢慢扩大异性接触面，相信随着时间流逝，脱单的难度也会有所降低。

二、抑制负面想象。

       “我前任是个渣男，那段感情让我很受伤，所以我现在一直不敢完全相信男人。”“我虽然很想谈恋爱，但是真的有异性向我表白的时候，我又会很犹豫，不知道对方看上我什么。”“每次有异性示好，我就会想到一些不好的情况，最后继续单身。”……通过交友网站一些网友的话其实不难发现，他们单身并不是因为没有人喜欢，而是因为他们在面对感情抉择的时候，总会抑制不住地出现负面想象。

       对于交友网站网友这种困扰，苏州我主良缘觉得抑制负面想象很重要。交友网站网友应该明白，虽然每段感情都不一定能够善始善终，但是如果因为还怕不能得到幸福结局而拒绝开始，无疑是剥夺自己获得幸福的机会。