我有几个朋友都是宅男，最近受不了家里催促开始着急找女朋友了。他们最大的疑问就是，作为宅男，自己的圈子小，加上不爱出门，该怎么找对象。下面是我主良缘资深婚恋顾问杨老师，给他们提供的建议，宅男怎么找对象？分享给广大的宅男们！

　　首先，改变自己的生活方式。宅男找对象难主要原因是太宅了，生活在自己的世界里，不跟人沟通交流。除了上班，没有都待在家里网游戏，接触最多的就是网络。应该关掉电脑，放下手机，走出去，约上三五好友打篮球，打羽毛球、游泳、跑步等等。运动可以促进新城代谢，最主要的是真出房间多跟人接触。

　　其次，适当改变一下自己的形象。一般情况下宅男在家里待久了，个人形象审美会变差，邋里邋遢，不修边幅。去美发店，整理一下发型，买两套衣服，白T恤+牛仔裤是标准配置。有条件的男生可以配置一个好一点的钱包、手表，这样可以体现一个男生的品味。

　　再次，宅男找对象难还有一个主要的原因，就是不懂得怎么跟异性交流。宅男们在跟男生相处的如果不知道怎么交流，最好的办法就是聊吃的，或者聊电影。这两样大部分的女生都不会排除，当然如果能研究一点小星座是最好不过的事情了。

　　最好，宅男们有的时候确实是身边没有什么异性可以接触。建议可以主动要求亲朋好友帮忙介绍合适的对象，只有真正放下网络走出房间，宅男们才能真正脱单。

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