一部分的人对自己相亲征婚交友的对象特别没有信心，总是要求对方“秒回”，如果对方没有秒回都担心他在和别人聊骚。以这样的心态对待感情，不仅是伴侣会过得特别累，自己也会终日在不安和怀疑中。但明知道这样的想法并不健康，又该怎么做才能改变自己的这种想法呢？深圳我主良缘也给予这样没有安全感的朋友一些建议。

       首先，你要学会的就是做到自我满足。像是相亲征婚交友对象在没有能够及时回应你的时候，先不要急着和对方生气，深圳我主良缘建议在这个时候，将注意力转回到自己身上来。可以寻找一些自己做也很开心的事情，让自己的情绪先得到舒缓。不要把矛盾和情绪都集中在对方没有及时回复自己这件事上。

       其次，学会控制自己的情绪。相亲征婚交友对象没有及时回复自己，就开始产生怀疑，或者是发脾气的人，大多数都是不懂得如何控制自己情绪的。深圳我主良缘认为控制情绪是避免争端的一个重要条件，不懂得控制情绪的人，在对对方产生怀疑的时候，也没有办法心平气和地沟通，了解缘由。如果开始就带着情绪去，只会让问题变得越来越糟糕，也不能了解对方真实的想法。

       最后，要明白渴望对方秒回自己的原因，是否是因为缺乏安全感？还是因为相亲征婚交友对象有哪些越线的行为？深圳我主良缘建议进一步加强沟通，不要通过冷战和生气让对方猜测你的需求，而是好好地沟通表达，告诉对方你的需求。这样对方也能找到消除你不安的正确方式，避免两个人在其他方向上打转，激化矛盾。在有效的沟通下，也才能慢慢地改变自己这种没有安全感的状态，不再怕对方没有秒回自己！