在我主良缘APP导师直播中，厦门我主良缘资深婚恋顾问范老师以“过度投入”为话题与在线网友进行互动。过程中，许多网友都主动分享了自己的观点与看法，还有一些网友现身说法，讲述了自己曾经在脱单恋爱过程中的一些“不理智”付出行为。

       “通过网友反馈，其实不难发现，绝大多数人都明白其中道理，但是真正面临感情问题时，一些人却难以保持理性，在关系中‘失控’。”范老师指出，缺爱群体在亲密关系中尤其容易出现类似迷失，陷入过度付出的处境之中。

       网友马小姐就是这种情况，只要陷入爱河，她就会拼命对对方好。照顾对方生活起居、关怀对方情绪不说，甚至还帮助对方管理人脉。刚开始对方还会感激她的付出，慢慢地开始回避、甚至产生不满。为此，马小姐做出了更多牺牲，但是最终还是难逃分手结果。

       “我们一直强调，一段成功的亲密关系应该存在地位势均力敌的两人，关系双方付出与得到保持在一种动态平衡之中。但是在马小姐案例中，我们可以看到，马小姐从始至终一直保持全情投入的姿态、拼尽全力去付出，这种低姿态使得另一半不断看低她的价值，没有顾及到对方想法的付出行为也会给对方带来了巨大压力，这些都一点点推动双方关系中走向两极化失衡。”范老师分析指出。

       那么，怎样才能避免在脱单恋爱过程中过度付出、谈一场对等关系的恋爱呢？

       直播中，厦门我主良缘资深婚恋顾问范老师谈到了观念转变与行为控制两个方面。“观念上，缺爱人群应该扭转自己不值得被爱的认知，学会自爱再去爱他人，将自爱贯穿整个人际交往、亲密关系中，这对于改变行为失控、关系失衡有着重要作用。”

       行为上，范老师建议单身提升判断力与反思力。“不论是遇到好感异性还是收到异性示好，在做出进一步投资行为之前，先考虑清楚对方是否符合自身择偶标准、对方是否值得自己去付出。要知道，缺爱群体普遍容易产生感情依附，事先把控异性‘质量’与‘匹配程度’能够很好确保遭遇不靠谱对象。此外，为付出行为设置底线，如时间限制、金钱投入值、感情进度等等，标记止损点，一旦超出就停止一切付出。通过一系列行为判断与反思建立良性思考模式，这对于行为改变有着极大的意义。”