异地恋感情面临瓶颈期、甚至是遭遇分手危机的时候，人们常常会因为挽回难度高而产生巨大的无力感，想要挽回却陷入不知道怎么做才好的困局之中。今天，我主良缘征婚相亲平台婚恋顾问就这个问题进行分享，与大家谈谈异地恋分手后的挽回问题。

自我回顾与检讨

       我主良缘征婚相亲平台婚恋顾问发现，遭遇分手时，很多人都会变得非常盲目、急于挽回对方，殊不知跳过问题进行挽回更容易陷入低效率误区中，过于强烈的需求感还容易提升对方的防备心理、激发对方反感情绪，这些对于挽回双方感情都是十分不利的。

       所以不管是什么原因造成的分手，我主良缘征婚相亲平台婚恋顾问建议大家第一时间先进行一个自我回顾与检讨，了解自身在感情中的不足与缺失部分、并且对双方分手当下的问题进行一个深层次梳理，了解对方的不满与失望所在，再进一步考虑挽回问题。

提升对方的安全感

       除了基本的问题解决，想要实现更好、更快地挽回，我主良缘征婚相亲平台建议大家多投入时间、经历去提升对方的安全感。要知道，异地恋下由于双方缺少陪伴，所以安全感缺失的问题一直存在，矛盾当下这种安全感还会持续不断累加。

       所以，挽回期间，我主良缘征婚相亲平台婚恋顾问建议大家可以重点去提升对方的安全感，重视对方的感受、沟通了解对方的想法，在日常生活中注意规划和约束自己的行为，保持和异性的距离，给对方足够的安全感的保障，提升对方对你、对感情的信任感。

建立未来规划

       在实现基本挽回之后，如何加固异地恋感情？在这里，我主良缘征婚相亲平台婚恋顾问建议尝试建立双方未来规划，不论是短期目标还是长期规划都可以，重点在于用具体行动向对方证明你是想要与她/他长远走下去的。