在刚刚过去的国庆小长假，周小姐与男友发生了多次争吵，假期还没结束两人就不欢而散了。“他每次都关键时刻掉链子，我能不生气吗？”说到男友，周小姐抱怨道。北京我主良缘婚恋顾问发现，两人争吵大多是因为一些琐事，由于没能控制好自身情绪，所以一再导致矛盾升级。

       那么，为什么你在与恋人相处时总会情绪失控呢？下面北京我主良缘婚恋顾问就进行简单解答。

没有做好问题归属

       在北京我主良缘婚恋顾问看来，很多人之所以在与恋人相处过程中出现情绪失控问题，常常是因为没有做好问题归属工作。简单来说就是在问题出现的时候，一方或者双方都觉得自身是对的/无过错，问题出在对方身上/是对方导致的，继而出现情绪失控，使得双方爆发争执或者矛盾升级。

       事实上，很多问题都是无法预测的突发性事件，并不是亲密关系中任何一方的责任，此时将外界的问题归结到恋人身上，只会增加双方矛盾，对感情造成威胁。因此，在问题出现的时候，北京我主良缘婚恋顾问建议大家不妨先做好问题的归属问题，避免将外界问题引入两人内部。

做好情绪管理

       问题出现的时候，很多人都会出现不愉快的情绪，即使知道不是恋人的错，也难以避免向对方释放不良情绪，典型的如“向对方撒气”。在北京我主良缘婚恋顾问看来，这种行为往往会触发双方矛盾，是场面更加不可控的一个重要原因。

       这里，北京我主良缘婚恋顾问建议大家做好情绪管理工作，在问题出现的时候尽量压制负面情绪，将重心放在寻找解决方法上。这个过程中，由于双方目标一致、焦点在问题上，焦虑情绪往往会得到有效控制，与恋人相处情绪失控的问题也会得到有效缓解。