近期，演员秦岚在某直播中谈到年龄焦虑，表示40岁对于自己来说，等于过了两个20岁，以及自己不会因为年龄数字增长而太过焦虑。这种心态得到了很多网友的点赞，但是也有很多网友表示这只是一种理想状态，“临近春节周边人高强度催婚让人不关注到自身年龄都难，消除年龄焦虑谈何容易！”

苏州我主良缘：多数年轻人属于被动年龄焦虑，持续时间较短

       苏州我主良缘资深婚恋顾问发现一个有趣的现象，即在大城市打拼的单身日常年龄焦虑感并不强，很多人甚至忽略了自身年龄度日，他们出现年龄焦虑与外界刺激出现密切关联。如节假日时期、家人催婚以及美好感情（如恋人夫妻恩爱日常、影视艺术作品情节）刺激等，是一种被动的年龄焦虑，这种焦虑往往来的快去的也快，焦虑持续时间与外界刺激时间呈现相关关系。

       “就以当下来说，因为迎来了新的一年，很多人最直观的感受就是年龄增加了一岁，周边人催婚往往也会以年龄为切入点，如‘你年纪不小了，也该结婚了！’‘你这个年纪的时候你哥都会打酱油了！’‘现在再不找对象，到时候就只能被选了’等等，通过一种制造恐慌的方式增加单身对年龄的关注，继而引发单身的年龄焦虑。”苏州我主良缘资深婚恋顾问指出，很多人都希望能够通过增加外界刺激驱动单身去解决感情问题，但是实际上一旦刺激源消失，如春节结束、单身不再天天面对面被催婚，他们的婚恋焦虑就会大大减弱，年复一年经历这种焦虑情绪大起大落，很多单身就会进入“免疫”，对于交友脱单更加消极、行动力低迷。

自主年龄焦虑下，苏州我主良缘建议单身注重提升自身核心竞争力

       对于自发性出现年龄焦虑的单身群体，他们在年龄增长的时候往往会出现巨大焦虑，甚至变得恐慌，他们常常会不断质疑自己，我是不是已经错过了结婚的最佳年龄？我现在在婚恋市场是不是不再受欢迎了？对此，苏州我主良缘资深婚恋顾问指出，“每个人人生都不该由年龄简单划分与定义，在婚恋问题上也是，大家不应该用某一年龄必须达到某一婚恋阶段来判断生活质量或衡量自身价值。”

       “随着年龄上涨，除了为感情问题努力，大家还应该将重点放在将自身婚恋处境有利化。”在这个话题上，苏州我主良缘资深婚恋顾问建议单身比起因为年龄焦虑，不妨想一想自己拥有哪些核心吸引力、如何进行提升。“就像很多人虽然年龄已经很大了，但是外形、心态依旧保持在一种年轻状态，在婚恋问题上想要不被年龄打败，单身应该学会去提升自身核心吸引力。”