交友脱单过程中，青岛我主良缘婚介专业导师一直强调心态建设的重要性。但是很多单身对此的理解都停留在表层上，从主观层面进行自我心态判断，心态建设往往存在偏离，长久努力并不能为单身带来理想的效果。那么，单身交友脱单过程中常见的心态问题有哪些？如何开展心态建设呢？

自信不足、抗击打能力弱

       经常有单身咨询青岛我主良缘婚介专业导师：“老师，我有一个非常喜欢的人，他长得帅、家庭条件好、工作能力也很突出，各方面都很优秀。相比之下我就显得非常普通了，所以我一直把感情放在心里，不敢接近他，更不敢表白，感觉自己没希望。”

       青岛我主良缘专业导师指出，单身交友脱单过程中这类消极想法和退缩行为背后，指向的是单身婚恋自信不足以及抗击打能力不足等问题，面对一个不错的异性、一段潜在发展的感情，他们经常会出现“我不配”的想法；缺乏目标异性人选的时候，他们常常会陷入“无法脱单”的悲观情绪之中。

心态观测与调整

       心态方面的问题往往会对单身开展交友脱单工作造成一定程度的消极影响，因此需要及时发现并且尽早进行解决。青岛我主良缘专业导师也指出，交友脱单需要单身提升对自身婚恋心态的觉察力、学会进行自我心态调整。

       青岛我主良缘专业导师举例，不断进行心理暗示，如“我值得拥有一份好的感情和好的对象”去提升自身婚恋自信；在开展交友实践过程中，学会进行交友总结，掌握自身不足之处并且进行提升与改变，提升自身抗挫折能力以及婚恋价值；增加对心态的关注，并且适当进行调整，保持良好的心态去处理感情问题。