“在亲密关系中，会好好说话真的非常重要！”在青岛我主良缘婚恋课堂上，资深情感导师指出，很多人因为没有掌握到正确的说话技巧，使得自身优势变劣势。在亲密关系经营过程中，因为不会说话导致付出不被看见、矛盾不断积累，这些都是非常可惜的。

       现场上，赵女士谈到另一半言语充满抱怨与不理解。“我平常又要照顾家里又要工作，真的非常累，希望他能够凡事帮衬我一下，但是他真的非常不给力，说他几次现在干脆做‘甩手掌柜’，什么都不管了。”青岛我主良缘资深情感导师注意到两人最近争吵的一个细节，即丈夫将重要文件放在家里，让赵女士帮忙送到公司。知道这件事后赵女士对丈夫大肆指责，中途利用短暂休息时间赶回家将文件交给丈夫，丈夫本来很感谢，但是听到赵女士说“这点事都做不好我还能指望你什么？”马上冷脸，两人大吵一架。

       “在这件事上，原本赵小姐照顾家庭、为对方送文件是一件劳心劳力让人感激的事情，但是前后赵女士不断抱怨指责，让对方感到生气和难堪，在这种打压的氛围下对方感激话语怎么会说的出口。”青岛我主良缘资深情感导师分析指出，赵小姐这种“刀子嘴豆腐心”背后体现了她不懂为伴侣提供正面情绪价值的问题，这也是两人关系越来越疏远的重要原因。

       想要改变两人之间关系，赵小姐现阶段提高情绪价值是当务之急，那么这要如何实现呢？

       “首先，大家应该明确情绪价值是什么、如何衡量，通常情况下一个人给他人带来舒服、愉悦和稳定等积极情绪越多，说明情绪价值越高，反之，情绪价值就越低。”青岛我主良缘资深情感导师指出，情绪问题不应该独立来看，它对很多方面都会造成连带影响，以赵女士案例为例，因为情绪价值不够高，所以即使赵女士在亲密关系中付出、牺牲了很多，一直却不被另一半看到与理解，双方沟通效率直接受到影响，朝夕相处过程中双方对彼此的理解心、包容心以及爱意都不断下降，双方关系越来越糟糕。

       在具体提升部分，青岛我主良缘资深情感导师指出两个重点：对外提供情绪价值以及提升自我情绪能量。“对外提供情绪价值可以通过肯定关注认同他人去实现，在与人相处的时候表现出友好、照顾他人需求与感受等等，尽可能避免负面的回应方式。对内大家可以尝试保持良好的心态、稳定的情绪阀值，潜移默化中提升自身影响力以及价值感。”