相亲作为当下单身结识新异性、实现脱单的重要渠道，近年来相亲成效一直备受大众关注与讨论。“相亲成效不仅仅与单身相亲成本挂钩，相亲进行过程中还会对单身造成一定程度的‘内耗’。如果单身相亲成效得不到保障，那么最直接的结果就是相亲成本上升，单身心态受到影响。”长沙我主良缘资深婚恋顾问指出，很多单身在刚刚过去的“五一”假期经历密集型相亲之后都进入了一种“婚恋低迷”状态，婚恋自信下降、行动力低迷，对相亲找对象态度悲观消极。

       “我30岁才开始相亲，算是同龄朋友中相亲比较晚的，本来对相亲抱着蛮高的期待，但是遇见的对象跟我需求落差很大，最近一次相亲对方不仅有过婚史，甚至还因为我30岁未婚指指点点，真的是够奇葩的。”谈到相亲，今年32岁的赵小姐直言“相亲相到怀疑人生”，对传统相亲产生了抵触情绪不说，甚至开始怀疑自己有问题。

       “基于大量单身相亲经历不难看出，他们中大部分人相亲成效都处于一种非常低的水准，属于无效相亲。”长沙我主良缘资深婚恋顾问指出，单身重复经历无效相亲会产生深深的挫折感，继而像赵小姐一样进入“怀疑人生”阶段。

       那么，为什么很多单身相亲成效得不到保障呢？

       “根据我们此前婚恋调研结果来看，这种现象往往是主客观因素协同作用下的结果。”长沙我主良缘资深婚恋顾问分析指出，主观方面，很多单身对相亲准备不足，如心态或者表现方面没到位使得相亲无法发挥出更大作用。客观方面，相亲对象把关与筛选不严使得匹配度很低的单身进入其中，提升单身相亲成本、增加单身婚恋内耗，对单身婚恋工作开展带来消极影响。“我们认为，单身为脱单付出行动、得到婚恋帮助固然重要，但是太过盲目结果往往事倍功半，甚至造成反效果，这对于单身来说是得不偿失的。”

       想要提升相亲成效，长沙我主良缘资深婚恋顾问建议单身可以从内外两个方面着手努力。“对内，我们建议单身相亲前进行一个自主判断，了解自身心理、言行表现等方面是否做好了开始相亲的准备，就准备工作开展与完善进行持续努力。对外，对相亲各环节主动进行了解与干预，确认介绍人了解你的情感诉求、排除掉不合适的相亲人选、采取合适的相亲形式等等，有选择地去相亲！”