“要问近年来，什么词的流行度越来越高，肯定要数‘内卷’了，现代人谈什么都能谈到 ‘内卷’上去，可想而知大家的心理压力有多大了。因为这样的压力，你看，现在的平均婚恋年龄、离婚率等都在上涨，而结婚率、生育率等数据就自然下降了。哪怕现在开放三孩政策，评论区里也是骂声一片。所以，我们希望先撇开脱单这回事，帮助单身调整好个人心态，起码要相信，婚恋这件事也不全是‘赶鸭子上架’，也是有可能享受其中的。”

       那怎么做才能享受婚恋？享受这个过程？“躺平”吗？天津我主良缘的红娘老师做了详细的说明。

       首先，要意识到婚恋市场同时存在“内卷”。“谁都想在相亲时给对方留下好印象，那这一比较，自然就在不知不觉中付出了更多的成本，时间成本、经济成本等。付出的越多，最后收获和付出不成正比的话，单身的疲倦感就上来了。长此以往，显然不利于形成轻松的交友氛围，更不要提什么享受其中了。”这时候，天津我主良缘就建议，了解清楚自身的优缺点，找准可提升的方向，做出适度的努力。不仅仅为了找对象而改变自己，而是遵循个人初衷，以提升自我为核心，不与他人比较，只关注自身变化所能带来的成就感。方向把握好，自然能够享受其中。

       其次，通过专业的辅导循序渐进的成长。“就算是想着好好充实、提升自己，也得讲究过程、讲究节奏。一昧追求快速也很难收获理想的结果。”天津我主良缘表示，专业的婚恋辅导能帮单身理清个人究竟适合什么样的提升方案，以及什么的节奏更适合自己。

       最后，明白婚恋服务没有所谓的标准化。“婚恋服务如果过于统一，进入了标准化模式，显然不能适用于所有单身群体。同样的，单身在选择婚恋服务的时候也不要过分关注其他人的交友感受。毕竟同样的服务模式在不同人的身上所呈现的效果也是大不相同的。”天津我主良缘建议，根据自身特性、婚恋诉求，结合相应的婚恋学习、心理辅导、交友技巧解析等内容，再针对每一位单身目前的职场、情感压力来源进行有效的引导，提出可行性强的服务方案，就能让单身从容地面对婚恋圈的“内卷”现象了。