在南昌我主良缘举办的一场婚恋课堂中，资深婚恋顾问跟大家谈论了亲密关系中的焦虑情绪，指出一些人在亲密关系中缺乏足够的信赖与安全感，长时间处于焦虑或者焦虑情绪易诱发的现象，强调这种问题可能会极大威胁到亲密关系质量与走向，建议大家更多关注亲密关系双方情绪健康问题。

       “我一恋爱就容易患得患失，对方态度冷淡一点我就会觉得他不爱我了，他对我很好我就会担心这种幸福能持续多久。”“非常抗拒异性接近她，就算是正常问好我也觉得很不舒服，希望她能够将微信中所有异性都删除。”“恋爱之后变得没自信，经常会想自己说的言行是否恰当，很紧张。”……亲密关系经营过程中出现的患得患失、占有欲、不自信等等问题背后都指向了一个人焦虑情绪的存在。

       “当亲密关系不像自己预期那样发展、在恋爱里失去控制权或者情感危机出现时，很多人都会出现一定程度的焦虑情绪。”南昌我主良缘资深婚恋顾问指出，亲密关系发展过程中出现焦虑情绪是不可避免的，关键是怎样去应对这种情绪。“基于大量现实案例其实不难看出，亲密关系中出现焦虑情绪之后不同应对方法下常常会出现两种极端结果，越来越亲密或者感情被焦虑情绪逐渐‘蚕食’。”

       参与嘉宾黄小姐当下就属于这种情况，恋爱一年期间患得患失问题越来越严重，焦虑情绪长期持续存在最终使得双方都身心俱疲，原本甜蜜美好的爱情被磨得千疮百孔，黄小姐也直言对感情感到悲观绝望、想要放弃。

       那么，如何避免焦虑情绪对亲密关系造成消极影响？亲密关系中的焦虑情绪如何化解？

       “大家应该明白，亲密关系中焦虑情绪出现常常是一个人放大了不确定因素、夸张了问题的严重性，同时低估了自己的问题解决能力。”因此，想要经营好亲密关系，南昌我主良缘资深婚恋顾问建议大家提升对自身情绪的监测，其次提升自身情绪管理能力，客观理性看待问题。在不安、焦虑情绪出现的时候尝试多种解决方法，如直接确认消除不明确部分、转移注意力以及自我提升等等。最后尝试解决问题，只有深刻认识并解决存在的问题，关系才能朝着好的方向去发展。